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肩こり改善メニュー 【僧帽筋】
2024/02/08
- 肩こり改善に効果的なストレッチの紹介(僧帽筋)です。
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肩こり改善メニュー 【肩甲骨②】
2024/02/08
- 肩こり改善に効果的なストレッチの紹介(肩甲骨②)です。
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肩こり改善メニュー 【肩甲骨①】
2024/02/08
- 肩こり改善に効果的なストレッチの紹介(肩甲骨①)です。
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ニュースレターVol.11
2024/02/01
- ニュースレター第11弾!新しいスタッフのトレーニング経験談と女子V.LEAGUE開催記事とトレ室からのお知らせを掲載しています!
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トレ室レッスン 【脳トレ】
2024/01/25
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。
(3拍子2拍子)
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トレ室レッスン 【脳トレ】
2024/01/25
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。
(上下ばらばら体操)
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トレ室レッスン 【脳トレ】
2024/01/25
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。
(左右ばらばら体操)
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トレ室レッスン 【脳トレ】
2024/01/25
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。
(たたいてふせいでじゃんけんポン)
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トレ室レッスン 【ストレッチ】
2024/01/22
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。
(お尻、付け根)
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トレ室レッスン 【ストレッチ】
2024/01/22
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。
(背中、胸)
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トレ室レッスン 【ストレッチ】
2024/01/22
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。
(手首~肘)
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トレ室レッスン 【ストレッチ】
2024/01/22
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。
(ふくらはぎ)
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トレ室レッスン 【ストレッチ】
2024/01/22
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。
(首の後ろ、首~肩)
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トレ室レッスン 【ストレッチ】
2024/01/22
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。
(肩回し、肩の後ろ)
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トレ室レッスン 【ストレッチ】
2024/01/19
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。
(もも裏、内もも)
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ニュースレターVol.10
2024/01/03
- ニュースレター第10弾!新しいスタッフの紹介とポリスフェスタの報告を掲載しています!
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パワープレートメニュー 【体幹強化】
2023/12/30
- パワープレートを使った体幹強化メニューです!
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パワープレートメニュー 【運動不足解消】
2023/12/30
- パワープレートを使った運動不足解消メニューです!
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パワープレートメニュー 【疲労回復】
2023/12/30
- パワープレートを使った疲労回復メニューです!
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パワープレートメニュー 【膝の負担軽減】
2023/12/30
- パワープレートを使った膝の負担軽減メニューです!