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スミスマシンのトレーニング  【ベンチプレス(胸)】
2024/11/04
スミスマシンを使ったトレーニングです。    【ベンチプレス:大胸筋・三角筋前部】
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クイズイベント第1問!
2024/11/03
クイズイベントの第1問です!
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ニュースレターVol.20
2024/11/01
ニュースレター第20弾!トレ室スタッフの紹介、クイズイベントとレイクス情報を掲載しています!
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ダンベルトレーニング!  【肩】
2024/10/30
肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニング!    【エクスターナルローテーション:棘下筋・小円筋】
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ダンベルトレーニング!  【肩】
2024/10/28
肩を鍛えるトレーニング!    【インターナルローテーション:肩甲下筋】
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もも前のストレッチ(パワープレート)
2024/10/23
パワープレートを使ったもも前のストレッチ
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背中のストレッチ(パワープレート)
2024/10/21
パワープレートを使った背中のストレッチ
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マシン応用トレーニング!  【背中(広背筋・大円筋)】
2024/10/16
トレーニング室のマシンを使った応用のトレーニングをご紹介します。 【ケーブルプルオーバー:背中(広背筋・大円筋)】
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マシン応用トレーニング!  【二の腕(上腕三頭筋)】
2024/10/14
トレーニング室のマシンを使った応用のトレーニングをご紹介します。 【ケーブルプレスダウン:二の腕(上腕三頭筋)】
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ダンベルトレーニング!  【背中】
2024/10/09
背中を鍛えるトレーニング!    【ダンベルロー:広背筋・僧帽筋】
動 画
滋賀県期待の新星!カヌー小林陽菜選手対談
2024/10/07
日本人女子初の”ホープス”ファイナリスト カヌー・スプリントの小林陽菜選手とアスレティックトレーナー片淵建さんの対談です。
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ダンベルトレーニング!  【胸】
2024/10/07
胸を鍛えるトレーニング!    【ダンベルフライ:大胸筋】
       

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