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「LET'S TRY」
資 料
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ダンベルトレーニング！ 【背中】2024/10/09
- 背中を鍛えるトレーニング！ 【ダンベルロー：広背筋・僧帽筋】
動 画
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滋賀県期待の新星！カヌー小林陽菜選手対談2024/10/07
- 日本人女子初の”ホープス”ファイナリスト カヌー・スプリントの小林陽菜選手とアスレティックトレーナー片淵建さんの対談です。
資 料
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ダンベルトレーニング！ 【胸】2024/10/07
- 胸を鍛えるトレーニング！ 【ダンベルフライ：大胸筋】
資 料
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お尻のストレッチ（パワープレート）2024/10/02
- パワープレートを使ったお尻のストレッチ
資 料
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腰・背中のストレッチ（パワープレート）2024/09/30
- パワープレートを使った腰と背中のストレッチ
資 料
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動的ストレッチ【下肢(アキレス腱)】2024/09/25
- 運動前にオススメのストレッチの紹介です！【ふくらはぎ】
資 料
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動的ストレッチ【胸・脚】2024/09/23
- 運動前にオススメのストレッチの紹介です！【胸・脚】
資 料
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トレ室レッスン【体幹】2024/09/18
- お腹の全体を鍛えるトレーニングです！【デッドバグ】
資 料
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トレ室レッスン 【脳トレ】2024/09/04
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。 （3拍子2拍子②）
資 料
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トレ室レッスン 【脳トレ】2024/09/02
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。 （上下ばらばら体操②）
資 料
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ダンベルトレーニング！ 【背中】2024/08/28
- 背中を鍛えるトレーニング！ 【ワンハンドロー：広背筋】
資 料
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ダンベルトレーニング！ 【肩】2024/08/26
- 肩を鍛えるトレーニング！ 【ショルダープレス：三角筋】
