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「LET'S TRY」
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トレ室レッスン【体幹】2024/11/18
- お尻、太もも、背筋を鍛えるトレーニングです！【片脚ヒップリフト】
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スミスマシンのトレーニング 【ブルガリアンスクワット(脚)】2024/11/13
- スミスマシンを使ったトレーニングです。 【ブルガリアンスクワット：大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋】
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スミスマシンのトレーニング 【スクワット(脚)】2024/11/11
- スミスマシンを使ったトレーニングです。 【スクワット：大腿四頭筋、ハムストリングス、大殿筋】
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スミスマシンのトレーニング 【インクラインベンチプレス(胸)】2024/11/06
- スミスマシンを使ったトレーニングです。 【インクラインベンチプレス：大胸筋上部・三角筋前部】
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スミスマシンのトレーニング 【ベンチプレス(胸)】2024/11/04
- スミスマシンを使ったトレーニングです。 【ベンチプレス：大胸筋・三角筋前部】
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クイズイベント第1問！2024/11/03
- クイズイベントの第１問です！
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ダンベルトレーニング！ 【肩】2024/10/30
- 肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニング！ 【エクスターナルローテーション：棘下筋・小円筋】
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ダンベルトレーニング！ 【肩】2024/10/28
- 肩を鍛えるトレーニング！ 【インターナルローテーション：肩甲下筋】
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もも前のストレッチ（パワープレート）2024/10/23
- パワープレートを使ったもも前のストレッチ
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背中のストレッチ（パワープレート）2024/10/21
- パワープレートを使った背中のストレッチ
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マシン応用トレーニング！ 【背中（広背筋・大円筋）】2024/10/16
- トレーニング室のマシンを使った応用のトレーニングをご紹介します。 【ケーブルプルオーバー：背中（広背筋・大円筋）】
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マシン応用トレーニング！ 【二の腕（上腕三頭筋）】2024/10/14
- トレーニング室のマシンを使った応用のトレーニングをご紹介します。 【ケーブルプレスダウン：二の腕（上腕三頭筋）】
