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クイズイベント第1問！2024/11/03
- クイズイベントの第１問です！
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ニュースレターVol.202024/11/01
- ニュースレター第20弾！トレ室スタッフの紹介、クイズイベントとレイクス情報を掲載しています！
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ダンベルトレーニング！ 【肩】2024/10/30
- 肩のインナーマッスルを鍛えるトレーニング！ 【エクスターナルローテーション：棘下筋・小円筋】
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ダンベルトレーニング！ 【肩】2024/10/28
- 肩を鍛えるトレーニング！ 【インターナルローテーション：肩甲下筋】
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もも前のストレッチ（パワープレート）2024/10/23
- パワープレートを使ったもも前のストレッチ
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背中のストレッチ（パワープレート）2024/10/21
- パワープレートを使った背中のストレッチ
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マシン応用トレーニング！ 【背中（広背筋・大円筋）】2024/10/16
- トレーニング室のマシンを使った応用のトレーニングをご紹介します。 【ケーブルプルオーバー：背中（広背筋・大円筋）】
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マシン応用トレーニング！ 【二の腕（上腕三頭筋）】2024/10/14
- トレーニング室のマシンを使った応用のトレーニングをご紹介します。 【ケーブルプレスダウン：二の腕（上腕三頭筋）】
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ダンベルトレーニング！ 【背中】2024/10/09
- 背中を鍛えるトレーニング！ 【ダンベルロー：広背筋・僧帽筋】
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ダンベルトレーニング！ 【胸】2024/10/07
- 胸を鍛えるトレーニング！ 【ダンベルフライ：大胸筋】
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お尻のストレッチ（パワープレート）2024/10/02
- パワープレートを使ったお尻のストレッチ
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ニュースレターVol.192024/10/01
- ニュースレター第19弾！トレ室スタッフの紹介、パーソナルトレーニングとダイハツCittaインタビュー紹介を掲載しています！
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腰・背中のストレッチ（パワープレート）2024/09/30
- パワープレートを使った腰と背中のストレッチ
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動的ストレッチ【下肢(アキレス腱)】2024/09/25
- 運動前にオススメのストレッチの紹介です！【ふくらはぎ】
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動的ストレッチ【胸・脚】2024/09/23
- 運動前にオススメのストレッチの紹介です！【胸・脚】
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トレ室レッスン【体幹】2024/09/18
- お腹の全体を鍛えるトレーニングです！【デッドバグ】
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簡単必見！ パワープレートを使ったヘッドマッサージ３種2024/09/16
- パワープレートを使った、簡単ヘッドマッサージを３種類ご紹介いたします！
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トレ室レッスン 【脳トレ】2024/09/04
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。 （3拍子2拍子②）
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トレ室レッスン 【脳トレ】2024/09/02
- レッスンで実施しているメニューのご紹介です。 （上下ばらばら体操②）
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ニュースレターVol.182024/09/01
- ニュースレター第18弾！トレ室スタッフのクロスフィットの紹介、レイクス情報とダイハツCittaインタビュー紹介を掲載しています！
