初回講習会についてはこちら
「LET'S TRY」
資 料
-
もも前のストレッチ（パワープレート）2024/10/23
- パワープレートを使ったもも前のストレッチ
資 料
-
背中のストレッチ（パワープレート）2024/10/21
- パワープレートを使った背中のストレッチ
資 料
-
マシン応用トレーニング！ 【背中（広背筋・大円筋）】2024/10/16
- トレーニング室のマシンを使った応用のトレーニングをご紹介します。 【ケーブルプルオーバー：背中（広背筋・大円筋）】
資 料
-
マシン応用トレーニング！ 【二の腕（上腕三頭筋）】2024/10/14
- トレーニング室のマシンを使った応用のトレーニングをご紹介します。 【ケーブルプレスダウン：二の腕（上腕三頭筋）】
資 料
-
ダンベルトレーニング！ 【背中】2024/10/09
- 背中を鍛えるトレーニング！ 【ダンベルロー：広背筋・僧帽筋】
動 画
-
滋賀県期待の新星！カヌー小林陽菜選手対談2024/10/07
- 日本人女子初の”ホープス”ファイナリスト カヌー・スプリントの小林陽菜選手とアスレティックトレーナー片淵建さんの対談です。
資 料
-
ダンベルトレーニング！ 【胸】2024/10/07
- 胸を鍛えるトレーニング！ 【ダンベルフライ：大胸筋】
資 料
-
お尻のストレッチ（パワープレート）2024/10/02
- パワープレートを使ったお尻のストレッチ
資 料
-
ニュースレターVol.192024/10/01
- ニュースレター第19弾！トレ室スタッフの紹介、パーソナルトレーニングとダイハツCittaインタビュー紹介を掲載しています！
資 料
-
腰・背中のストレッチ（パワープレート）2024/09/30
- パワープレートを使った腰と背中のストレッチ
資 料
-
動的ストレッチ【下肢(アキレス腱)】2024/09/25
- 運動前にオススメのストレッチの紹介です！【ふくらはぎ】
資 料
-
動的ストレッチ【胸・脚】2024/09/23
- 運動前にオススメのストレッチの紹介です！【胸・脚】
