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球速UPのためのトレーニング２2022/12/01
- 【野球】球速を上げるためのトレーニングを紹介します。
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球速UPのためのトレーニング１2022/12/01
- 【野球】球速を上げるためのトレーニングを紹介します。
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マラソンのためのトレーニング2022/12/01
- 骨盤を安定させて安定したフォームの獲得を！
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マラソンのためのクールダウン2022/12/01
- マラソン後のストレッチで怪我や疲労の残らないカラダへ！
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マラソンのためのウォーミングアップ2022/12/01
- 動きのあるストレッチでしっかりと下半身を伸ばしましょう！
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シャトルにしっかり体重をのせるためのエクササイズ2022/12/01
- バドミントンに必要な体幹トレーニングです。
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肩回りのケア方法2022/12/01
- バドミントンに必要なケアの方法として肩のストレッチです。
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肩回りのケア方法2022/12/01
- バドミントンに必要なケアの方法として胸・二の腕〜脇のストレッチです。
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これだけはやって欲しい!ウォーミングアップ2022/12/01
- バドミントンに必要な胸のストレッチと全身のストレッチを動きの中で行います。
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全集中でトレーニング2022/12/01
- 脚を使った集中力を養うトレーニングです。
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全集中でトレーニング2022/12/01
- 手を使った集中力を養うトレーニングです。
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シェイプアップトレーニング（お腹編２）2022/12/01
- お腹と横腹を鍛えるトレーニングです。
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シェイプアップトレーニング（お腹編１）2022/12/01
- お腹と横腹を鍛えるトレーニングです。
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上半身のクールダウン2022/12/01
- 【テニス】クールダウンのための前腕・胸のストレッチです。
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簡単シェイプアップトレーニング（二の腕＆お尻編）2022/12/01
- どなたでも簡単にできる二の腕とお尻のトレーニングです。
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簡単シェイプアップトレーニング（お尻編）2022/12/01
- どなたでも簡単にできるお尻のトレーニングです。
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体幹1分トレーニング2022/12/01
- たった１分で腹筋が鍛えられる？！腹筋のトレーニングを紹介します。
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脚とお尻のシェイプアップ2022/12/01
- 器具を一切使わずに脚とお尻をシェイプアップ！
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呼吸と筋肉2022/12/01
- 呼吸するための筋肉をしっかりと意識して動かすことで呼吸が楽になり、集中力が増します！
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呼吸と筋肉2022/12/01
- 呼吸するための筋肉をしっかりと意識して動かすことで呼吸が楽になり、集中力が増します！
